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芝士

芝士

別名:

熱量:328大卡(100克)

分類: 乳類 ,奶酪類

適宜人群:所有人群均可食用奶酪。 對于孕婦、中老年人及成長發育旺盛的青少年兒童來說,奶酪是最好的補鈣食品之一。 奶酪奶酪是奶制品,所以需要冷藏(不是冷凍),是可以直接使用的,至于怎么吃,就看個人喜好了,一般都是做三明治配著面包吃,如果這一天會比較忙,沒有時間吃飯的時候,建議吃奶酪,因為奶酪超飽,不容易餓。如果還是怕餓,也可以配饅頭或是餅之類比較飽的,當然這完全是中國吃法了。 也可以放在火鍋里做底料,來個奶酪火鍋也不錯。 當然最簡單的就是直接食用,就是直接拿著吃,什么都不配,如果你吃得慣的話。 至于吃多少,自己決定,不過建議不要太多,1-2塊(片)即可,因為奶酪屬于高營養高熱量食品,容易發胖,適量把握!!。

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