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減肥餐 玉米咸麥片玉米粒,燕麥片,臘腸,韭黃,鹽少許,水
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涼拌黑木耳（減肥）黑木耳,生抽,醋,麻油,糖,胡椒粉,香菜,大蒜,青辣椒,朵椒,青瓜
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減肥也能開心吃之香蕉牛奶蒸蛋雞蛋,牛奶（用奶粉調開也可以）,香蕉,卡樂比,白砂糖（或蜂蜜）
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減肥清咖咖啡豆,水
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山楂薏米減肥湯山楂干,薏米,糖片
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減肥 苦瓜炒雞蛋雞蛋,苦瓜,鹽,糖,雞粉,生抽,大蒜,辣椒幹
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簡單易做切超級減肥的我的青汁酸奶花椰菜酸奶,青汁,花椰菜
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減肥飲品之2西紅柿酸奶昔西紅柿,酸奶
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減肥飲品之1-柿子酸奶昔柿子,大號杯,酸奶
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健身減肥解癮飲料霸氣車厘子酸奶,車厘子,蜂蜜
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肥鵝肝鵝肝,杏鮑菇,黃油,酥皮,荷蘭芹（法香）,細黑胡椒碎,百里香葉,長城干紅葡萄酒
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酸湯肥魚鯇魚片,金針菇,豆芽,蒜蓉,蔥花,家樂酸湯肥牛醬料包,清水
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爆炒肥蟶蟶子,尖椒,紅柿子椒,蒜苗,小蔥,姜,蒜,豆瓣醬,料酒,蠔油,糖,食用油
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清蒸肥蟶蟶子,小米椒,蒜末,蔥花,食用油,蒸魚豉油,白糖,醋,蠔油
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爆炒肥腸肥腸,青椒,小米椒,大蒜,生抽,老抽,料酒,油,洋蔥,豆鼓,姜,蔥,蠔油,糖
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蒜蓉肥甲肥甲,蒜,蒜蓉汁,食用油,鹽,香菜,香蔥,料酒,八角
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