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減肥餐 玉米咸麥片玉米粒,燕麥片,臘腸,韭黃,鹽少許,水
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減肥也能開心吃之香蕉牛奶蒸蛋雞蛋,牛奶（用奶粉調開也可以）,香蕉,卡樂比,白砂糖（或蜂蜜）
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減肥飲品之3栗子酸奶昔熟栗子,酸奶,水
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簡單易做切超級減肥的我的青汁酸奶花椰菜酸奶,青汁,花椰菜
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減肥飲品之2西紅柿酸奶昔西紅柿,酸奶
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減肥飲品之1-柿子酸奶昔柿子,大號杯,酸奶
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健身減肥解癮飲料霸氣車厘子酸奶,車厘子,蜂蜜
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減肥清咖咖啡豆,水
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健康減肥overnight oatmeal藍莓味-超簡單牛奶,酸奶,麥片,藍莓果醬,蜂蜜（看喜好）,堅果
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清熱解毒減肥花茶干荷葉,金銀花,三楂片,水
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涼拌黑木耳（減肥）黑木耳,生抽,醋,麻油,糖,胡椒粉,香菜,大蒜,青辣椒,朵椒,青瓜
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?減肥餐 越南米片捲?越南米片,蛋,紅蘿蔔,小黃瓜,千島醬,醃燻鴨胸肉,碗豆苗
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減肥嗎？雞肉豆腐丸蒜苗切末,雞胸肉切塊,豆腐,蕃薯粉（澱粉）,調料：,豆腐乳,醬油香油魚露,薑粉
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#減肥降膽固醇#牛油果子茶牛油果子,水,蜂蜜
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山楂薏米減肥湯山楂干,薏米,糖片
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減肥 苦瓜炒雞蛋雞蛋,苦瓜,鹽,糖,雞粉,生抽,大蒜,辣椒幹
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